中国网讯（记者 郑亮）8月5日，国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部举行汛期安全知识发布会，通报8月份全国自然灾害风险形势，介绍汛期安全避险知识。发布会上，国家消防救援局昆明训练总队水域救援教研室副主任郭钦元就记者提出的常见溺水风险有哪些？如果不慎落水怎样才能争取最大的生存几率等问题进行回应。

在回答记者关于落水后提高生存几率的提问时，郭钦元介绍了一种落水时的紧急自救方法。当我们不小心落水也不会游泳，这时除了大声呼救，还可以利用矿泉水瓶、书包等。空书包、空水瓶等这样一些内部包含空气的物品起到自救的辅助。具体方法式：

首先双手握紧瓶身置于下颚下方至胸部上方，双臂紧贴身体两侧避免消耗体力。随后身体主动向后仰倒呈漂浮姿态，下巴抬高确保口鼻暴露于空气中。呼吸时采取"大口吸气、小口吐气"的方式，刻意保留半口以上空气在肺部增强浮力。同时将瓶子完全压入水中，利用瓶内密闭空气产生向上推力。此时双腿应自然下垂，仅通过轻微划水调整方向，避免无谓挣扎。这种"仰漂体位"能最大限度减少体力消耗，维持生命所需的持续呼吸。同时，郭钦元强调说这种自救方式，只是在应急状态下的自救措施，只能提高我们自救生还几率，并不是说它是万能的或者是绝对安全的。

郭钦元还表示，在野外水域活动时，首要原则是认清自身能力和环境风险。首先是认清自己的能力。有一些朋友会习惯于用自己在游泳池中游泳的能力，来衡量自己在野外自然水域中游泳和自救的能力，这样有失偏颇，因为自然水体的水流、水温，包括水下的障碍物都是不可控的，隐藏着不可预知的风险。因此，不要逞能下水。其次要认清水域环境的风险。平静的水体往往并不平静。大量实践表明，很多溺水事故都发生在平静的水环境当中，比如水库、湖泊和流速相对较缓的河流，大家一看水表面比较平静，就会放松警惕，忽视水面以下的风险，最终造成了危险。因此，不要贸然下水。