糖尿病是一种慢性病，当胰脏不能产生足够胰岛素或者身体不能有效利用产生的胰岛素时，便会出现糖尿病。糖尿病不加控制的通常结果，是血糖升高或者高血糖症，随着时间的推移，会对人体多个系统带来严重损害，尤其是神经和血管。2019年7月23日，上海，上海曹阳社区的“棒棒糖”健康操队，是一个病友组织。2018年，8位棒棒糖的老人，经过一段时间的集训，出外参加全国健康操大赛，从20个城市超过200支队伍中脱颖而出，拿下第二名。队伍里面，年纪最大的老人，当时已是84岁。南方都市报 钟锐钧/视觉中国

2019年7月23日，广州，蔡金贵患糖尿病已经超过25年，现在每天自觉地在饭前注射胰岛素。南方都市报 钟锐钧/视觉中国

2019年7月24日，广州，陈建亭每天的生活轨迹就和一个正常老人无异：送孙子上幼儿园，然后买菜回家。但陈建亭的饮食很节制，晚上他基本不吃米饭，这是他控制血糖的方法之一。南方都市报 钟锐钧/视觉中国

2019年7月24日，广州，绍桂珍现在每天定时服用药物来控制血糖。中午她会来到女儿家和女儿一起吃饭，女儿家的狗陪伴着她。南方都市报 钟锐钧/视觉中国

2019年7月24日，广州，绍桂珍等待女儿回家的时候逗女儿家里的法斗犬。虽然她一直埋怨女儿的狗狗很能吃又不怎么听话，但和狗在一起的时间她总是露出笑容。南方都市报 钟锐钧/视觉中国

2019年7月23日，广州，柴菊梅从小爱甜食，50岁的时候确诊为2型糖尿病的时候，觉得就要从此告别甜食了。然而通过注射胰岛素和药物控制，加上每天运动，她的生活渐渐回复到正常状态。现在柴菊梅每天带着计步器，走够一万多步她才觉得自己完成了任务。南方都市报 钟锐钧/视觉中国

2019年7月24日，广州，洪登榕确诊的时候，不好意思告诉身边的同事和朋友。参加糖友活动以后他心态慢慢发生了转变，现在他是其中一个同伴小组的组长。洪登榕都在家里用哑铃练力量，他说，家里还有老人要照顾，他要健康才能负得起这个责任。南方都市报 钟锐钧/视觉中国

来自云南盈江的黄栋是一名玉雕师傅。黄栋9岁的时候被确诊患有1型糖尿病。1型糖尿病的显著特征是人体自身免疫系统破坏生成胰岛素的胰腺beta细胞，导致人体内胰岛素的绝对缺乏。1型的发病原因多种多样，现有知识也无法预防。1型的孩子仿佛是被选中的不幸者，他们的人生才刚开始，就要余生都伴随着胰岛素。从9岁开始，黄栋已经和胰岛素伴随了15年。黄栋的同事说，他们一开始都不明白为什么年纪轻轻的他就要打胰岛素，“难道不是中老年人才得的病吗？”2019年9月17日，广州，黄栋在饭前注射胰岛素，虽然身边的同事们对此已经习惯，但刚开始的时候他们都以为黄栋在注射毒品。南方都市报 钟锐钧/视觉中国

实际上，不论是1型还是2型糖尿病的病人，通过合理用药和改变生活习惯，都能够过正常的生活。很多病友经过教育后才知道，通过口服药物或者注射胰岛素的介入，将人体的血糖控制在正常范围后，是可以进行正常饮食的。黄栋说：“9岁查出糖尿病的时候，我一辈子都忘不了，那个医生说你以后再也不能吃糖了。”几乎所有糖尿病患者都听过类似的话。初三的时候，黄栋因为不注射胰岛素导致昏迷进了医院，用他的话来说，就是“想做一些叛逆的事情。”骑行对于黄栋开始也是“叛逆事情”的一种，“开始是要证明自己，我糖尿病怎么了，我就要争这口气，我就是要骑到拉萨去。”黄栋说。他第一次进藏的尝试在2013年，以失败告终。“失败的原因主要是血糖，随时就飙升到没办法坚持了。我还挺怕死的，就打车去拉萨，但当时其实已经骑行了两千多公里了。”第一次的失败经历，让黄栋积累了很多关于如何在路上控制血糖的经验。经过两年的训练和准备，2015年9月黄栋第二次发起冲击，这次他成功了。南方都市报 钟锐钧/视觉中国

在2013年第一次进藏尝试后，黄栋开始搜集更多骑行的资料，得知世界上有一支由糖尿病患者组成的专业骑行队伍。“诺和诺德之队”是一个由糖尿病运动员组成的体育团队，其中自行车队是世界上首支完全由糖尿病患者组成的职业洲际车队；另外还有超过100位铁人三项运动员、赛跑选手等，队伍旨在激励、教育并鼓舞糖尿病患者。黄栋觉得，自己终于找到了志同道合的人。功夫不负有心人。经过6年的努力训练和在各方的支持下，一路“打怪”的黄栋，今年在“改变糖尿病基金”的支持下，去美国和其他国家的糖尿病孩子一起，参加了诺和诺德车队历时9天的集训。其中让黄栋印象深刻的一点是，队伍给队员用于补充电解质的饮品是可乐，而且是敞开供应！“可以喝甜饮料，这也是热爱运动的糖友可以享受到的福利之一。”2019年9月18日，广州，从美国回来后，黄栋的理想更远了一些。他希望能够通过自己的故事激励更多糖尿病病友，让大家知道，糖尿病病人是可以过上正常生活，甚至参与体育竞技。南方都市报 钟锐钧/视觉中国