文虑指导特战队员进行排爆训练，休息时一起讨论训练心得。
中国网2月16日讯（记者 李佳 通讯员 王国银 刘钊 龙建波 摄影 马金儒 刘东旭）“中队长，这有个‘硬茬’，我总是触发警报……”在武警新疆总队某机动支队排爆训练场上，中队长文虑接到战士求助后，瞄了一眼模拟爆炸物就找到了问题所在，随后三下五除二就拆弹完毕，训练场顿时一阵欢呼。
文虑，个头不高，小眼阔鼻，黝黑的脸上透着一股子拼劲，好像生来就爱攻坚克难。入伍10余年，他靠着这股拼劲，钻研技术、苦练本领，多次被上级评为“优秀教练员”、“优秀基层干部”，并荣获武警部队首届“勇士勋章”。
一次实战化对抗演练，文虑和几名战友充当蓝军。为了使演练更加贴近实战，他想尽一切办法“折磨”特战队员，走巷道、躲树林、设陷井、劫“人质”……一系列“刁钻”的行为让红方特战队员们饱受煎熬。
“不难不严，就不是真正的实战化训练。”演练结束后，他总结道，“反恐作战是短兵相接，是殊死较量，只有在艰难残酷的实战环境中磨炼，才能体会到什么是真打实练，什么是枪林弹雨，才能最大限度确保一旦有事能够果断出手，一招制胜。”
文虑采用重物拉力法对绳索攀登进行辅助训练。
分析训练内容 “特训法宝”助力训练提高
如果说善谋打仗是文虑的本性，那么钻研训练则是他的另外一个闪光点。为了尽快适应实战需要，文虑绞尽脑汁，收集整理了几年来国内外的反恐经典战例，实战化训练笔记写满了一本又一本。
攀登是特战专业的重难点科目，如何提升攀登成绩，是摆在特战分队面前的大难题。为了能够啃下这块“硬骨头”，文虑便开始琢磨了起来。
他仔细分析攀登课目训练内容后，得出只要手臂和腰腹力量足够，训练成绩就会大幅提升的结论。为了增强手臂力量，他和轮胎“较上了劲”，给轮胎绑上绳子，加上负重弹药箱，这就是文虑的“特训法宝”。拉轮胎破损的手套换了一副又一副，弹药箱的负重也在一次次提升，20公斤，40公斤，再到60公斤，随之而来的是中队官兵在18米抓绳上科目的不断突破，及格率由原来的60%增至90%，优良率由30%增至75%。
与轮胎“较真”，和沙袋“碰硬”，跟弹壳“比耐力”，这些看似异于常人的行为却总是能够在文虑身上看到，或在障碍场、或在射击场、或在攀登楼，他一次次攻克难关，为的就是能够让特战队员们在实战中更快、更准、更狠。
至此，文虑爱琢磨的名声便响彻支队，面对鲜花与掌声，他并没有停止琢磨的脚步。
最后一道高墙翻越，许多特战队员都会因为体力不支而被挡在墙下，文虑和中队官兵凭借平时练就的过硬素质轻松越过。
创新敏捷训练 为障碍课目训练打下了坚实基础
敢于琢磨问题，才能有效根治问题。一段时间以来，文虑发现特战队员们虽然在力量方面有所突出，但在敏捷性上还是差强人意，而基层向来缺少战士敏捷性方面系统训练的方法。
这次，他将目标锁定在了创新敏捷训练上。通过上网查询，他发现足球运动员会进行大量系统的敏捷性训练。结合中队现有训练器材，他创新性地总结了包含俯卧撑、深蹲、绕杆跑、折返跑等一系列动作的训练方法，既锻炼了战士的肢体力量，同时也能够充分提升战士的敏捷水平，为中队的障碍科目训练打下了坚实的基础。
平时练得精，关键时候才能拉得出、打得赢。在支队半年考核中，文虑带着中队官兵们与兄弟单位展开激烈角逐。军事体育不分上下，攀登、射击差距不大。到了最后一项，通过300米障碍考核。眼前的一道道障碍，若是在平时，队员们肯定能够轻易通关，但此时的他们经过大量体能消耗过后，显得有些力不从心。3分20秒，3分30秒，3分28秒……看着前面3个单位的成绩，文虑皱起了眉头，脸上写满了担忧。
不曾想，中队官兵走上赛道后的表现彻底打消了文虑的担忧。攀越轮胎墙、爬软梯、滑斜绳、翻高板、过矮墙……一个个动作行云流水，似乎毫不费力气。
原来，在经过一段时间的敏捷训练过后，官兵们慢慢学会利用“巧劲”。所谓“巧劲”，便是依靠身体的敏捷性优化动作，从而抵消一部分力量消耗。也正是这股“巧劲”，让他们在大量体能消耗后依旧能够在障碍场上驰骋。最终，凭借着障碍场上的绝对优势，他们成功夺得此次考核的第一名。
在某次特战集训中，文虑对如何快速提高特种射击成绩进行了深入研究，总结出了动态击发法、三人协同训练法、激光模拟射击法等多种实用、管用的训练方法，大幅提高了官兵射击水平。
科学训练方法 培养专业技术骨干力量
“一人行，不如众人行，大家的本领都提升了，部队的整体战斗力自然就强大了。”作为中队主官，每当中队官兵遇到训练难题时，文虑总能挺身而出。
小队长唐东升的文化底子薄，捧着军事地形学理论教材看了半天仍是一头雾水。文虑得知情况后，便结合教材制作小卡片、速记图，方便战士们背记，还手把手教大家识图用图、确定站立点等。一个月后，大队组织军事地形学考核，唐东升独立完成了所有测量计算和现地题目，也成长为一名能够独当一面的专业能手。
去年支队军事训练一级达标考核前夕，不少战士由于没有练过心肺复苏术，急得直挠头。令大家没想到的是，文虑对心肺复苏竟然十分熟悉。原来，爱琢磨的他利用课余时间学习了紧急救护知识，还熟练掌握了不少专业技术重难点课目。
担任中队长两年多来，文虑钻研出十余种特战专业训练方法，掌握了多门技术，培养出二十余名专业技术骨干，而他自己也掌握了多门技术。有人劝他休息，但他却很倔强的说：“我就爱琢磨，停下来就感觉浑身不自在！脑子只会越用越好，不用就生锈了！”
