年近八旬的央穷是西藏日喀则市德勒社区的退休老人。

央穷出生在日喀则市拉孜县热萨乡的一个穷困家庭，是家里的长女。她8岁时开始给农奴主当差，放牧牛羊、干杂活，农奴主却不管吃穿。白天，她靠家人送去的糌粑充饥；夜里，她睡在农奴主家的羊圈或厨房角落里。12岁时，央穷逃到了日喀则市萨迦县，给当地贵族做佣人，后来又流浪到了拉孜县扎西岗乡，吃尽了苦头。

1959年西藏民主改革后，央穷获得自由，过上了新生活，还当上了村主任。

1967年9月，央穷从当时的西藏民族学院中专毕业后参加工作，生儿育女。

享受着退休生活的央穷已经儿孙满堂，她说，如今的生活比蜜甜。

左：央穷的肖像（4月30日摄）。

右上：央穷在给家里的花儿浇水（4月30日摄）。

右中：央穷的身份证（4月30日摄）。

右下：央穷和来家里走访的工作人员交流（4月30日摄）。

每一个冬天的句号都是春暖花开，就好像62年前，中国共产党把西藏历史的“冬天”永远画上了句号。从此，温暖的阳光普照雪域高原！

62年前，在中国共产党的领导下，轰轰烈烈的民主改革彻底摧毁了旧西藏政教合一的封建农奴制度。“世界屋脊”这片古老的土地，从此翻开崭新的一页。

62年，西藏换了人间。今天的西藏，人民享有广泛的民主政治权利，人民生活水平大幅提高，社会大局保持和谐稳定，美丽西藏建设成效显著。

2020年，西藏地区生产总值增速继续保持全国前列，城乡居民人均收入连续多年实现两位数增长，消除绝对贫困，实现脱贫摘帽。

曾经被剥夺了一切，“除了自己的影子一无所有”的农奴，过上了小康生活。

真相，不会湮灭；历史，永不凋零。历经苦难的翻身农奴，随着年龄的增长，慢慢老去、逝去。为了铭记历史、展望未来，新华社记者深入广袤的高原农牧区，走近他们的生活，记录下这段不容忘却的历史。

新华社记者 张汝锋 摄